唐銘鴻 2024/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

唐銘鴻
ID 555089

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5.0 km | 00:32:00 | 06:22/km

日期: 2024-05-13 12:18 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.3

Pace: 05'53" / 06'24" / 06'22" / 06'21" / 06'11" / 32'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

05'52"

1104 / 1104

2

06'23"

(12'52")

06'22" (+00'30")

1001 / 2105

3

06'21"

(19'13")

06'21" (+00'29")

998 / 3103

4

06'23"

(25'36")

06'22" (+00'30")

1001 / 4104

5

06'09"

(31'45")

06'08" (+00'16")

1001 / 5106

5月累積里程 : 159.82 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'24"	00:12'17"
3	06'22"	00:18'39"
4	06'21"	00:25'00"
5	06'11"	00:31'11"
5.1	05'35"	00:31'50"

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