許侑純 2024/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

許侑純台北市
ID 370759

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83.6 km | 04:11:03 | 20.0 km/h

日期: 2024-05-13 08:09 - 總爬升: 652 m - 地點: 瑞穗車站-鹿野 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3228 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88.8

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'13"

(19'13")

15.65 (-11.21)

5000 / 5000

2

17'39"

(36'52")

17.06 (-9.80)

5000 / 10000

3

11'14"

(48'06")

26.87

5000 / 15000

4

14'13"

(01:02'19")

21.18 (-5.69)

5000 / 20000

5

13'44"

(01:16'04")

21.95 (-4.91)

5000 / 25000

展開計圈分析

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5月累積里程 : 267.61 km

LIV LANGMA SL 2

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	1.1 %
2	20.9	1.8 %
3	18.4	1.4 %
4	13.8	3.1 %
5	9.8	4.7 %
6	2.6	2.9 %
7	10.9	1.4 %
8	28.6	-2.6 %
9	29.3	-4.4 %
10	15.1	-3.6 %
11	32.7	-2.8 %
12	3.0	-1.2 %
13	26.5	1.0 %
14	27.3	1.0 %
15	23.8	1.0 %
16	14.2	2.4 %
17	18.5	-1.9 %
18	21.3	1.2 %
19	17.4	1.3 %
20	18.2	1.1 %
21	21.4	2.1 %
22	24.2	-1.8 %
23	13.0	-1.5 %
24	24.5	1.5 %
25	19.8	1.6 %
26	10.8	1.8 %
27	25.5	1.2 %
28	11.8	2.0 %
29	23.8	-0.7 %
30	26.3	1.0 %
31	15.9	1.3 %
32	25.9	1.4 %
33	1.9	2.0 %
34	19.3	2.3 %
35	20.1	2.8 %
36	21.7	2.5 %
37	11.6	3.8 %
38	31.9	-1.2 %
39	18.9	2.0 %
40	24.0	-0.9 %
41	27.7	-1.2 %
42	8.5	2.5 %
43	27.7	-0.9 %
44	18.3	1.8 %
45	21.1	-2.8 %
46	15.9	2.2 %
47	6.4	3.0 %
48	16.2	3.0 %
49	18.3	1.7 %
50	30.0	-1.0 %
51	13.5	1.8 %
52	26.5	-1.0 %
53	0.9	1.8 %
54	12.7	1.6 %
55	24.2	-0.6 %
56	19.6	1.6 %
57	7.6	-1.0 %
58	9.8	1.3 %
59	6.0	-1.0 %
60	5.5	2.2 %
61	13.6	2.2 %
62	15.7	3.0 %
63	31.3	-1.0 %
64	17.9	3.0 %
65	32.4	-2.1 %
66	33.3	-1.2 %
67	31.6	-0.8 %
68	22.4	-1.2 %
69	26.3	-1.6 %
70	1.4	-1.2 %
71	18.1	3.2 %
72	31.3	-1.1 %
73	37.5	-2.8 %
74	16.7	2.0 %
75	17.4	2.0 %
76	20.0	1.8 %
77	14.8	-1.3 %
78	14.5	2.3 %
79	35.6	-2.2 %
80	24.3	2.8 %
81	8.9	-1.4 %
82	10.9	4.2 %
83	4.5	4.0 %
83.6	7.7	-1.8 %

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