9.5 km | 01:25:52 | 09:05/km日期: 2024-05-13 05:19 - 平均心率: 120 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 24'14" / 20'42" / 12'28" / 09'50" / 19'04" / 33'33" / 21'43" / 13'56" / 10'13" / 15'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 290.14 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'14" | 00:24'14" |
2 | 20'42" | 00:44'56" |
3 | 12'28" | 00:57'24" |
4 | 09'50" | 01:07'14" |
5 | 19'04" | 01:26'18" |
6 | 33'33" | 01:59'51" |
7 | 21'43" | 02:21'34" |
8 | 13'56" | 02:35'30" |
9 | 10'13" | 02:45'43" |
9.5 | 15'15" | 02:52'39" |