許肇勝 2016/07/19 訓練日誌

許肇勝彰化
ID 189245

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許肇勝

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

日期: 2016-07-19 17:44 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 05'16" / 04'56" / 05'04" / 04'52" / 04'44" / 04'49" / 04'33" / 04'38" / 04'40" / 04'39" / 05'50" /

基本訓練

7月累積里程 : 201.78 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃可晨, 老娘跟你拼了和其他 6 人說推

留言

黃可晨少年喔，這成績上凸臺應是家常便飯

2016-07-20 07:21 ·

1 個人推

許肇勝半馬跟全馬是不同世界的。在半馬騙騙人就好

2016-07-20 08:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'56"	00:10'12"
3	05'04"	00:15'16"
4	04'52"	00:20'08"
5	04'44"	00:24'52"
6	04'49"	00:29'41"
7	04'33"	00:34'14"
8	04'38"	00:38'52"
9	04'40"	00:43'32"
10	04'39"	00:48'11"
10.1	05'51"	00:48'39"

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