5.0 km | 00:23:57 | 04:46/km日期: 2024-05-10 19:43 - 平均心率: 137 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.3
Pace: 05'14" / 04'54" / 04'35" / 04'36" / 04'38" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.15 km Nike zoom fly3 累積 :
1387.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'54" | 00:10'08" |
3 | 04'35" | 00:14'43" |
4 | 04'36" | 00:19'19" |
5 | 04'38" | 00:23'57" |
5.0 | 02'41" | 00:23'58" |