10.9 km | 01:11:03 | 06:29/km日期: 2024-05-10 19:09 - 平均心率: 77 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 61.8
Pace: 05'53" / 06'55" / 06'15" / 04'49" / 04'27" / 16'42" / 05'58" / 10'49" / 12'58" / 09'06" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+01'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+05'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+07'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'01" (+03'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" (+00'45") | 942 / 10942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
212.16 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'55" | 00:12'48" |
3 | 06'15" | 00:19'03" |
4 | 04'49" | 00:23'52" |
5 | 04'27" | 00:28'19" |
6 | 16'42" | 00:45'01" |
7 | 05'58" | 00:50'59" |
8 | 10'49" | 01:01'48" |
9 | 12'58" | 01:14'46" |
10 | 09'06" | 01:23'52" |
10.9 | 06'53" | 01:30'22" |