4.1 km | 00:43:13 | 10:34/km日期: 2024-04-29 23:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 27°C - 濕度: 84
Pace: 10'17" / 06'51" / 09'02" / 82'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'09" (+08'19") | 353 / 353 |
| 2 | | 13'03" (+07'13") | 44 / 397 |
| 3 | | 06'09" (+00'19") | 81 / 478 |
| 4 | | 13'01" (+07'11") | 38 / 517 |
| 5 | | 06'09" (+00'19") | 81 / 598 |
| 6 | | 12'33" (+06'43") | 39 / 638 |
| 7 | | 05'50" | 85 / 723 |
| 8 | | 13'36" (+07'46") | 36 / 760 |
| 9 | | 05'50" | 85 / 846 |
| 10 | | 12'20" (+06'30") | 40 / 886 |
| 11 | | 08'11" (+02'21") | 7 / 893 |
| 12 | | 06'09" (+00'19") | 81 / 975 |
| 13 | | 05'56" (+00'06") | 84 / 1059 |
| 14 | | 06'24" (+00'34") | 77 / 1137 |
| 15 | | 06'40" (+00'50") | 74 / 1212 |
| 16 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 2212 |
| 17 | | 07'55" (+02'05") | 609 / 2821 |
| 18 | | 16'05" (+10'15") | 621 / 3442 |
| 19 | | 15'04" (+09'14") | 647 / 4089 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
20.27 km 
MIZUNO SHADOW 累積 :
735.2 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'17" | 00:10'17" |
| 2 | 06'51" | 00:17'08" |
| 3 | 09'02" | 00:26'10" |
| 4.1 | 06'42" | 00:33'29" |
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