5.9 km | 00:39:48 | 06:43/km日期: 2024-05-11 22:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.4
Pace: 06'11" / 05'34" / 07'07" / 06'33" / 07'24" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+01'52") | 609 / 1609 |
3 | | 04'12" | 356 / 1965 |
4 | | 10'27" (+06'15") | 143 / 2109 |
5 | | 04'36" (+00'24") | 325 / 2435 |
6 | | 08'42" (+04'30") | 172 / 2607 |
7 | | 05'54" (+01'42") | 253 / 2860 |
8 | | 10'32" (+06'20") | 142 / 3003 |
9 | | 05'08" (+00'56") | 291 / 3294 |
10 | | 09'49" (+05'37") | 152 / 3447 |
11 | | 04'58" (+00'46") | 301 / 3748 |
12 | | 11'00" (+06'48") | 136 / 3884 |
13 | | 04'47" (+00'35") | 313 / 4198 |
14 | | 13'16" (+09'04") | 113 / 4311 |
15 | | 07'14" (+03'02") | 1000 / 5311 |
16 | | 07'39" (+03'27") | 609 / 5920 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.23 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'34" | 00:11'45" |
3 | 07'07" | 00:18'52" |
4 | 06'33" | 00:25'25" |
5 | 07'24" | 00:32'49" |
5.9 | 07'35" | 00:39'48" |