6.5 km | 02:28:46 | 22:46/km日期: 2024-05-11 13:08 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.5
Pace: 23'04" / 26'48" / 19'47" / 19'31" / 25'17" / 21'06" / 24'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'04" (+03'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 26'48" (+07'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'46" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 25'17" (+05'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'05" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'56" (+05'25") | 529 / 6529 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 158.29 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'04" | 00:23'04" |
2 | 26'48" | 00:49'52" |
3 | 19'47" | 01:09'39" |
4 | 19'31" | 01:29'10" |
5 | 25'17" | 01:54'27" |
6 | 21'06" | 02:15'33" |
6.5 | 24'56" | 02:28'46" |