6.0 km | 00:42:07 | 07:03/km日期: 2024-05-11 06:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'41" / 07'01" / 07'07" / 06'56" / 06'16" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'19" (+02'03") | 970 / 5970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.15 km Hoka Clifton7 Wide 累積 :
1059.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 07'01" | 00:13'42" |
3 | 07'07" | 00:20'49" |
4 | 06'56" | 00:27'45" |
5 | 06'16" | 00:34'01" |
6.0 | 00'01" | 00:34'02" |