7.5 km | 00:40:54 | 05:26/km日期: 2016-07-19 20:00 - 平均心率: 123 - 卡路里: 772 Cal - 總步數: 7437 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 05'42" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'35" / 05'21" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'24") | 1009 / 1009 | 183 / 95 |
| 2 | | 05'24" (+00'07") | 1004 / 2014 | 185 / 99 |
| 3 | | 05'25" (+00'08") | 1003 / 3018 | 186 / 98 |
| 4 | | 05'24" (+00'07") | 1001 / 4020 | 174 / 106 |
| 5 | | 05'24" (+00'07") | 1004 / 5025 | 174 / 105 |
| 6 | | 05'31" (+00'14") | 1001 / 6026 | 183 / 98 |
| 7 | | 05'17" | 1000 / 7026 | 183 / 103 |
| 8 | | 05'02" | 512 / 7539 | 183 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
229.81 km 
Asics Gel-Cumulus 16 4E 累積 :
1118.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'29" | 00:11'11" |
| 3 | 05'27" | 00:16'38" |
| 4 | 05'25" | 00:22'03" |
| 5 | 05'26" | 00:27'29" |
| 6 | 05'35" | 00:33'04" |
| 7 | 05'21" | 00:38'25" |
| 7.5 | 04'50" | 00:40'54" |
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