9.6 km | 00:54:52 | 05:43/km日期: 2016-07-18 18:41 - 總爬升: 187 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'37" / 05'22" / 05'05" / 05'37" / 06'09" / 05'33" / 05'52" / 05'57" / 05'16" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'15" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'41") | 589 / 9589 |
今天繞園區跑,同事一起跑,有人一起聊天,不知不覺就九公里!有人一起跑比較不會累!
7月累積里程 :
157.39 km 亞瑟士cumulus17 型號 累積 :
1084.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'22" | 00:11'59" |
3 | 05'05" | 00:17'04" |
4 | 05'37" | 00:22'41" |
5 | 06'09" | 00:28'50" |
6 | 05'33" | 00:34'23" |
7 | 05'52" | 00:40'15" |
8 | 05'57" | 00:46'12" |
9 | 05'16" | 00:51'28" |
9.6 | 05'46" | 00:54'52" |