CH 2013/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

CH 新北市
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5.2 km | 00:28:16 | 05:26/km

日期: 2013-08-26 21:46 - 地點: 大漢溪右岸河濱車道 - 天氣: 多雲，29度 - 卡路里: 304 Cal

Pace: 05'32" / 05'14" / 05'30" / 05'41" / 05'16" / 05'31" /

新北市

CH

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颱風又快來了的趕快跑。速度有回來一點了...先暖身跑1KM好像有差...

8月累積里程 : 109.32 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 828.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, 陳忠寶和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'14"	00:10'46"
3	05'30"	00:16'16"
4	05'41"	00:21'57"
5	05'16"	00:27'13"
5.2	05'27"	00:28'16"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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