11.3 km | 01:10:44 | 06:16/km日期: 2024-04-21 17:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'47" / 06'55" / 06'23" / 05'59" / 06'02" / 05'59" / 07'11" / 06'02" / 07'11" / 06'30" / 06'41" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'21") | 2816 / 2816 |
| 2 | | 06'06" | 5633 / 8449 |
| 3 | | 06'26" (+00'20") | 2816 / 11265 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 115.96 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'55" | 00:13'42" |
| 3 | 06'23" | 00:20'05" |
| 4 | 05'59" | 00:26'04" |
| 5 | 06'02" | 00:32'06" |
| 6 | 05'59" | 00:38'05" |
| 7 | 07'11" | 00:45'16" |
| 8 | 06'02" | 00:51'18" |
| 9 | 07'11" | 00:58'29" |
| 10 | 06'30" | 01:04'59" |
| 11 | 06'41" | 01:11'40" |
| 11.3 | 06'24" | 01:13'22" |
留言 
