7.1 km | 00:44:36 | 06:16/km日期: 2016-07-19 16:27 - 地點: 明志國小 - 天氣: 跑著跑著就下起大雨… - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 06'39" / 06'04" / 06'13" / 06'08" / 06'12" / 06'18" / 06'41" / 03'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+00'34") | 1000 / 1000 | 183 / 81 |
| 2 | | 06'04" | 999 / 2000 | 187 / 87 |
| 3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3001 | 186 / 86 |
| 4 | | 06'09" (+00'05") | 1007 / 4009 | 184 / 87 |
| 5 | | 06'11" (+00'07") | 998 / 5007 | 185 / 86 |
| 6 | | 06'17" (+00'13") | 993 / 6000 | 184 / 86 |
| 7 | | 06'54" (+00'50") | 1005 / 7006 | 164 / 87 |
| 8 | | 25'07" (+19'03") | 6 / 7013 | 48 / 82 |
7月累積里程 :
254.71 km 
mizuno rider 18型號 累積 :
1287.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'04" | 00:12'43" |
| 3 | 06'13" | 00:18'56" |
| 4 | 06'08" | 00:25'04" |
| 5 | 06'12" | 00:31'16" |
| 6 | 06'18" | 00:37'34" |
| 7 | 06'41" | 00:44'15" |
| 7.0 | 52'14" | 00:44'36" |
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