Maas 2016/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Maas 台北市
ID 163168

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5.6 km | 01:18:07 | 14:00/km

日期: 2016-07-06 20:16 - 總爬升: 268 m - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%

Pace: 06'29" / 12'46" / 32'39" / 10'53" / 09'04" / 10'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

12'46"

(19'15")

12'46" (+06'18")

1000 / 2000

3

32'38"

(51'53")

32'38" (+26'10")

1000 / 3000

4

10'53"

(01:02'46")

10'53" (+04'25")

1000 / 4000

5

09'03"

(01:11'50")

09'03" (+02'35")

1000 / 5000

6

06'16"

(01:18'07")

10'51" (+04'23")

579 / 5579

7月累積里程 : 5.95 km

GEL-DS TRAINER 19 T405N-2101 累積 : 4456.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳怡文, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	12'46"	00:19'15"
3	32'39"	00:51'54"
4	10'53"	01:02'47"
5	09'04"	01:11'51"
5.6	10'49"	01:18'07"

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