7.5 km | 00:54:18 | 07:13/km日期: 2024-04-26 19:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 06'58" / 09'21" / 06'59" / 06'51" / 06'44" / 07'05" / 06'57" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'57" (+16'28") | 91 / 91 |
2 | | 05'29" | 911 / 1002 |
3 | | 13'26" (+07'57") | 148 / 1151 |
4 | | 07'51" (+02'22") | 1000 / 2151 |
5 | | 07'02" (+01'33") | 1000 / 3151 |
6 | | 06'47" (+01'18") | 1000 / 4151 |
7 | | 06'51" (+01'22") | 1000 / 5151 |
8 | | 07'02" (+01'33") | 1000 / 6151 |
9 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 7151 |
10 | | 07'33" (+02'04") | 371 / 7522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.41 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 09'21" | 00:16'19" |
3 | 06'59" | 00:23'18" |
4 | 06'51" | 00:30'09" |
5 | 06'44" | 00:36'53" |
6 | 07'05" | 00:43'58" |
7 | 06'57" | 00:50'55" |
7.5 | 02'00" | 00:51'58" |