5.4 km | 00:27:43 | 05:10/km日期: 2024-05-09 09:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.9
Pace: 05'35" / 04'48" / 04'57" / 05'02" / 05'27" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'57") | 300 / 300 |
2 | | 05'03" (+00'22") | 1000 / 1300 |
3 | | 04'41" | 1000 / 2300 |
4 | | 04'59" (+00'18") | 1000 / 3300 |
5 | | 05'04" (+00'23") | 1000 / 4300 |
6 | | 05'34" (+00'53") | 1000 / 5300 |
7 | | 05'41" (+01'00") | 59 / 5360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 138.37 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'48" | 00:10'23" |
3 | 04'57" | 00:15'20" |
4 | 05'02" | 00:20'22" |
5 | 05'27" | 00:25'49" |
5.4 | 05'27" | 00:27'47" |