7.0 km | 00:41:14 | 05:53/km日期: 2024-05-06 21:41 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 136 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7104 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87.2
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'57" / 05'52" / 05'52" / 05'54" / 05'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'05") | 1001 / 1001 | 170 / 98 |
2 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 2001 | 171 / 99 |
3 | | 05'56" (+00'05") | 1002 / 3004 | 172 / 97 |
4 | | 05'52" (+00'01") | 1000 / 4004 | 172 / 98 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5004 | 173 / 98 |
6 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 6005 | 173 / 97 |
7 | | 05'46" | 997 / 7002 | 173 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'54" | 00:11'51" |
3 | 05'57" | 00:17'48" |
4 | 05'52" | 00:23'40" |
5 | 05'52" | 00:29'32" |
6 | 05'54" | 00:35'26" |
7 | 05'47" | 00:41'13" |
7.0 | 05'12" | 00:41'14" |