6.1 km | 00:34:28 | 05:41/km日期: 2024-05-06 18:40 - 地點: klp sawit - 天氣: nice - 平均心率: 132 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'45" / 05'51" / 05'39" / 05'35" / 05'46" / 64'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'28") | 703 / 1703 |
3 | | 05'33" | 1000 / 2703 |
4 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3703 |
5 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 4703 |
6 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 5703 |
7 | | 05'42" (+00'09") | 357 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
201.24 km Crocs BN68 Red 累積 :
662.8 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'51" | 00:11'36" |
3 | 05'39" | 00:17'15" |
4 | 05'35" | 00:22'50" |
5 | 05'46" | 00:28'36" |
6.1 | 03'37" | 00:32'27" |