ChenEdward 2024/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

ChenEdward 基隆
ID 535473

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5.1 km | 00:57:57 | 11:18/km

日期: 2024-05-02 18:38 - 平均心率: 98 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2

Pace: 11'18" / 11'19" / 11'12" / 11'26" / 11'17" / 11'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 33.58 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'18"	00:11'18"
2	11'19"	00:22'37"
3	11'12"	00:33'49"
4	11'26"	00:45'15"
5	11'17"	00:56'32"
5.1	10'59"	00:57'57"

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