7.6 km | 00:51:50 | 06:49/km日期: 2016-07-17 19:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 781 Cal - 總步數: 8484 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'37" / 06'42" / 06'31" / 06'35" / 06'39" / 06'43" / 07'02" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+01'02") | 1004 / 1004 | 159 / 83 |
2 | | 06'39" (+00'11") | 1005 / 2009 | 163 / 91 |
3 | | 06'28" | 1008 / 3018 | 165 / 93 |
4 | | 06'31" (+00'03") | 1009 / 4027 | 165 / 92 |
5 | | 06'32" (+00'04") | 1005 / 5032 | 165 / 92 |
6 | | 06'39" (+00'11") | 1007 / 6040 | 165 / 91 |
7 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 7040 | 162 / 89 |
8 | | 07'09" (+00'41") | 598 / 7639 | 161 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'42" | 00:14'19" |
3 | 06'31" | 00:20'50" |
4 | 06'35" | 00:27'25" |
5 | 06'39" | 00:34'04" |
6 | 06'43" | 00:40'47" |
7 | 07'02" | 00:47'49" |
7.6 | 06'42" | 00:51'50" |