10.0 km | 00:52:12 | 05:13/km日期: 2024-05-05 21:43 - 平均心率: 170 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 93.4
Pace: 07'23" / 06'35" / 06'42" / 10'16" / 07'48" / 07'45" / 05'47" / 07'38" / 06'49" / 05'55" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'09" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'05" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'27" (+01'22") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
102.25 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'35" | 00:13'58" |
3 | 06'42" | 00:20'40" |
4 | 10'16" | 00:30'56" |
5 | 07'48" | 00:38'44" |
6 | 07'45" | 00:46'29" |
7 | 05'47" | 00:52'16" |
8 | 07'38" | 00:59'54" |
9 | 06'49" | 01:06'43" |
10 | 05'55" | 01:12'38" |
10.0 | 02'54" | 01:12'39" |