7.1 km | 00:46:15 | 06:30/km日期: 2024-03-25 19:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'15" / 05'20" / 05'30" / 06'02" / 06'31" / 09'40" / 07'21" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" | 789 / 789 |
2 | | 05'26" (+01'14") | 879 / 1669 |
3 | | 05'30" (+01'18") | 878 / 2548 |
4 | | 05'53" (+01'41") | 888 / 3436 |
5 | | 06'18" (+02'06") | 966 / 4403 |
6 | | 06'43" (+02'31") | 867 / 5270 |
7 | | 12'05" (+07'53") | 474 / 5744 |
8 | | 07'33" (+03'21") | 451 / 6195 |
9 | | 07'26" (+03'14") | 464 / 6660 |
10 | | 07'47" (+03'35") | 454 / 7114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
28.62 km TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'20" | 00:10'35" |
3 | 05'30" | 00:16'05" |
4 | 06'02" | 00:22'07" |
5 | 06'31" | 00:28'38" |
6 | 09'40" | 00:38'18" |
7 | 07'21" | 00:45'39" |
7.1 | 04'30" | 00:46'10" |