10.2 km | 01:02:53 | 06:09/km日期: 2024-05-04 16:12 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.73
Pace: 07'06" / 05'36" / 05'17" / 05'25" / 06'31" / 06'51" / 05'03" / 06'29" / 05'55" / 22'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+03'08") | 246 / 246 |
2 | | 06'30" (+01'32") | 1000 / 1246 |
3 | | 05'37" (+00'39") | 1000 / 2246 |
4 | | 04'58" | 1000 / 3246 |
5 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 4246 |
6 | | 06'25" (+01'27") | 1000 / 5246 |
7 | | 06'44" (+01'46") | 1000 / 6246 |
8 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 7246 |
9 | | 06'34" (+01'36") | 1000 / 8246 |
10 | | 05'51" (+00'53") | 45 / 8291 |
11 | | 06'00" (+01'02") | 332 / 8624 |
12 | | 06'45" (+01'47") | 1000 / 9624 |
13 | | 07'06" (+02'08") | 579 / 10203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
302.04 km Nike Peagasus 39 累積 :
895.2 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'36" | 00:12'42" |
3 | 05'17" | 00:17'59" |
4 | 05'25" | 00:23'24" |
5 | 06'31" | 00:29'55" |
6 | 06'51" | 00:36'46" |
7 | 05'03" | 00:41'49" |
8 | 06'29" | 00:48'18" |
9 | 05'55" | 00:54'13" |
10.2 | 03'47" | 00:58'47" |