10.0 km | 01:12:16 | 07:13/km日期: 2016-07-16 21:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1088 Cal - 總步數: 11634 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 07'03" / 07'00" / 06'51" / 06'48" / 07'23" / 07'07" / 07'15" / 07'30" / 07'16" / 08'00" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'19" (+00'38") | 1007 / 1007 | 158 / 86 |
2 | | 06'56" (+00'15") | 1007 / 2014 | 161 / 89 |
3 | | 06'45" (+00'04") | 1009 / 3024 | 163 / 90 |
4 | | 06'41" | 1002 / 4026 | 164 / 90 |
5 | | 07'21" (+00'40") | 1002 / 5028 | 160 / 84 |
6 | | 07'01" (+00'20") | 1007 / 6036 | 164 / 86 |
7 | | 07'11" (+00'30") | 1008 / 7044 | 163 / 84 |
8 | | 07'22" (+00'41") | 1004 / 8049 | 156 / 86 |
9 | | 07'11" (+00'30") | 1007 / 9057 | 163 / 85 |
10 | | 07'46" (+01'05") | 1001 / 10058 | 156 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'00" | 00:14'03" |
3 | 06'51" | 00:20'54" |
4 | 06'48" | 00:27'42" |
5 | 07'23" | 00:35'05" |
6 | 07'07" | 00:42'12" |
7 | 07'15" | 00:49'27" |
8 | 07'30" | 00:56'57" |
9 | 07'16" | 01:04'13" |
10 | 08'00" | 01:12'13" |
10.0 | 04'51" | 01:12'16" |