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    Kun-Cheng Wang 台中
    ID 326188
    96 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kun-Cheng Wang
    17.0 km | 01:25:41 | 05:02/km
    日期: 2024-05-05 07:22 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1007 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 100
    Pace: 05'49" / 05'28" / 05'20" / 05'15" / 05'10" / 05'08" / 05'00" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 04'54" / 04'52" / 04'51" / 04'50" / 04'46" / 04'40" / 04'45" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'28"  (11'17")
    		05'28" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'20"  (16'37")
    		05'20" (+00'40")1000 / 3000
    4
    05'14"  (21'52")
    		05'14" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'10"  (27'02")
    		05'10" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (32'10")
    		05'07" (+00'27")1000 / 6000
    7
    04'59"  (37'10")
    		04'59" (+00'19")1000 / 7000
    8
    04'55"  (42'05")
    		04'55" (+00'15")1000 / 8000
    9
    04'56"  (47'02")
    		04'56" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'58"  (52'00")
    		04'58" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'53"  (56'54")
    		04'53" (+00'13")1000 / 11000
    12
    04'51"  (01:01'46")
    		04'51" (+00'11")1000 / 12000
    13
    04'50"  (01:06'37")
    		04'50" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'49"  (01:11'27")
    		04'49" (+00'09")1000 / 14000
    15
    04'46"  (01:16'13")
    		04'46" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'40"  (01:20'53")
    		04'40"1000 / 16000
    17
    04'45"  (01:25'38")
    		04'45" (+00'05")1000 / 17000
    18
    00'02"  (01:25'41")
    		03'25" 13 / 17013
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言
    台中
    Kun-Cheng Wang
    · 留言

    平均心率很少這麼高 熱完身一起跑 心率又高 新的手握壺還不錯 這邊的還是真沒有水準 教育很糟糕 路上積水 開車的人一點素質也沒有 把我全身跟鞋子濺得濕答答的 朋友常講過 這邊要求就不要太高了
    畢竟人文素質，永遠達不到台灣的水準

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 416.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    鐵漢 西瓜銘, 陳達鈴 和其他 15 人說推
    · 留言
    陳沆圳 午安～晨起精實長跑愉快😄👍👍
    2024-05-05 14:01 ·
    楊志民 運動💪舒心愉悅👍
    2024-05-05 16:15 ·
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'28"00:11'17"
    305'20"00:16'37"
    405'15"00:21'52"
    505'10"00:27'02"
    605'08"00:32'10"
    705'00"00:37'10"
    804'55"00:42'05"
    904'57"00:47'02"
    1004'58"00:52'00"
    1104'54"00:56'54"
    1204'52"01:01'46"
    1304'51"01:06'37"
    1404'50"01:11'27"
    1504'46"01:16'13"
    1604'40"01:20'53"
    1704'45"01:25'38"
    17.001'13"01:25'39"

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