10.1 km | 01:42:53 | 10:09/km日期: 2024-05-04 06:14 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 09'52" / 09'20" / 09'28" / 10'25" / 12'18" / 08'37" / 09'26" / 10'51" / 09'58" / 11'16" / 11'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'20" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'24" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'18" (+03'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'58" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'15" (+02'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'05" (+02'29") | 124 / 10124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.91 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'20" | 00:19'12" |
3 | 09'28" | 00:28'40" |
4 | 10'25" | 00:39'05" |
5 | 12'18" | 00:51'23" |
6 | 08'37" | 01:00'00" |
7 | 09'26" | 01:09'26" |
8 | 10'51" | 01:20'17" |
9 | 09'58" | 01:30'15" |
10 | 11'16" | 01:41'31" |
10.1 | 11'05" | 01:42'54" |