8.0 km | 00:38:29 | 04:47/km日期: 2024-05-02 19:26 - 地點: 善化區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 66.1
Pace: 04'32" / 04'33" / 04'28" / 04'36" / 04'29" / 06'42" / 04'21" / 04'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 02:18'10" (+13'55") | 18 / 5018 |
7 | | 04'15" | 1000 / 6018 |
8 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 7018 |
9 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 8018 |
10 | | 03'54" | 6 / 8024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
160.16 km 亞瑟士 METASPEED SKY+ 累積 :
1608.5 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'33" | 00:09'05" |
3 | 04'28" | 00:13'33" |
4 | 04'36" | 00:18'09" |
5 | 04'29" | 00:22'38" |
6 | 06'42" | 00:29'20" |
7 | 04'21" | 00:33'41" |
8 | 04'43" | 00:38'24" |
8.0 | 04'00" | 00:38'30" |