7.0 km | 00:41:19 | 05:53/km日期: 2016-07-16 06:09 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 851 Cal - 總步數: 7265 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'48" / 05'57" / 05'50" / 05'52" / 05'54" / 05'57" / 05'45" / 19'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'03") | 1007 / 1007 | 171 / 100 |
2 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 2008 | 176 / 95 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3009 | 175 / 97 |
4 | | 05'53" (+00'08") | 1004 / 4013 | 176 / 96 |
5 | | 05'54" (+00'09") | 1004 / 5017 | 176 / 95 |
6 | | 05'55" (+00'10") | 1006 / 6024 | 177 / 95 |
7 | | 05'45" | 1005 / 7029 | 177 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.59 km adidas Supernova Sequence 6 累積 :
123.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'57" | 00:11'45" |
3 | 05'50" | 00:17'35" |
4 | 05'52" | 00:23'27" |
5 | 05'54" | 00:29'21" |
6 | 05'57" | 00:35'18" |
7 | 05'45" | 00:41'03" |
7.0 | 18'15" | 00:41'19" |