4.6 km | 00:39:32 | 08:36/km日期: 2024-05-02 18:14 - 平均心率: 111 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 10'43" / 10'59" / 05'43" / 06'11" / 00'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'44" (+05'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'59" (+05'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'56" (+04'14") | 596 / 4596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 35.87 km
TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'43" | 00:10'43" |
2 | 10'59" | 00:21'42" |
3 | 05'43" | 00:27'25" |
4 | 06'11" | 00:33'36" |
4.6 | 00'01" | 00:33'37" |