12.0 km | 01:12:32 | 06:02/km日期: 2024-05-03 04:51 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.3
Pace: 03'36" / 05'57" / 05'46" / 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'49" / 05'44" / 05'40" / 06'18" / 07'27" / 3183'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+01'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'38" (+01'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'50" (+06'15") | 2 / 12002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
328.53 km 
adidas Boston 12綠色 累積 :
3043.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 05'57" | 00:09'33" |
| 3 | 05'46" | 00:15'19" |
| 4 | 05'41" | 00:21'00" |
| 5 | 05'36" | 00:26'36" |
| 6 | 05'36" | 00:32'12" |
| 7 | 05'49" | 00:38'01" |
| 8 | 05'44" | 00:43'45" |
| 9 | 05'40" | 00:49'25" |
| 10 | 06'18" | 00:55'43" |
| 11 | 07'27" | 01:03'10" |
| 12.0 | 06'20" | 01:09'32" |
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