11.0 km | 01:06:07 | 06:00/km日期: 2024-05-02 17:15 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 139 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11548 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80
Pace: 06'25" / 06'10" / 06'07" / 06'07" / 05'58" / 05'59" / 05'54" / 05'53" / 05'55" / 05'44" / 05'30" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'40") | 1001 / 1001 | 170 / 91 |
2 | | 06'10" (+00'23") | 1001 / 2003 | 174 / 92 |
3 | | 06'10" (+00'23") | 1002 / 3005 | 175 / 92 |
4 | | 06'07" (+00'20") | 1002 / 4008 | 175 / 93 |
5 | | 05'58" (+00'11") | 1002 / 5010 | 175 / 95 |
6 | | 06'07" (+00'20") | 1001 / 6011 | 170 / 95 |
7 | | 05'53" (+00'06") | 1002 / 7014 | 176 / 96 |
8 | | 05'53" (+00'06") | 1000 / 8014 | 175 / 96 |
9 | | 05'54" (+00'07") | 1002 / 9016 | 176 / 95 |
10 | | 05'47" | 1001 / 10018 | 176 / 97 |
11 | | 05'33" | 991 / 11009 | 174 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'10" | 00:12'35" |
3 | 06'07" | 00:18'42" |
4 | 06'07" | 00:24'49" |
5 | 05'58" | 00:30'47" |
6 | 05'59" | 00:36'46" |
7 | 05'54" | 00:42'40" |
8 | 05'53" | 00:48'33" |
9 | 05'55" | 00:54'28" |
10 | 05'44" | 01:00'12" |
11 | 05'30" | 01:05'42" |
11.0 | 42'05" | 01:06'07" |