10.0 km | 00:53:17 | 05:19/km日期: 2024-05-03 21:30 - 地點: 龍江館🍩 - 平均心率: 148 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9492 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86
Pace: 05'52" / 05'48" / 05'28" / 05'29" / 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'01" / 05'01" / 05'00" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'51") | 1002 / 1002 | 171 / 99 |
2 | | 05'48" (+00'48") | 1002 / 2005 | 172 / 99 |
3 | | 05'30" (+00'30") | 1001 / 3006 | 174 / 103 |
4 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 4006 | 175 / 104 |
5 | | 05'20" (+00'20") | 1002 / 5009 | 177 / 105 |
6 | | 05'12" (+00'12") | 1002 / 6011 | 178 / 107 |
7 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 7012 | 180 / 108 |
8 | | 05'00" | 1000 / 8012 | 182 / 109 |
9 | | 05'02" (+00'02") | 1002 / 9015 | 183 / 108 |
10 | | 04'57" | 985 / 10000 | 187 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
235.60 km 1121203 母子鱷魚Y拖黃 累積 :
994.0 kmMW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'48" | 00:11'40" |
3 | 05'28" | 00:17'08" |
4 | 05'29" | 00:22'37" |
5 | 05'20" | 00:27'57" |
6 | 05'12" | 00:33'09" |
7 | 05'04" | 00:38'13" |
8 | 05'01" | 00:43'14" |
9 | 05'01" | 00:48'15" |
10 | 05'00" | 00:53'15" |
10.0 | 33'20" | 00:53'17" |