3.0 km | 00:11:05 | 03:44/km日期: 2024-04-25 14:34 - 平均心率: 181 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 03'42" / 03'48" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'16") | 175 / 175 |
| 2 | | 03'33" | 197 / 372 |
| 3 | | 03'33" | 203 / 576 |
| 4 | | 03'41" (+00'08") | 194 / 770 |
| 5 | | 03'47" (+00'14") | 198 / 969 |
| 6 | | 03'38" (+00'05") | 200 / 1170 |
| 7 | | 03'49" (+00'16") | 197 / 1367 |
| 8 | | 03'47" (+00'14") | 201 / 1569 |
| 9 | | 03'50" (+00'17") | 201 / 1770 |
| 10 | | 03'47" (+00'14") | 206 / 1977 |
| 11 | | 04'00" (+00'27") | 195 / 2172 |
| 12 | | 03'45" (+00'12") | 201 / 2373 |
| 13 | | 03'56" (+00'23") | 198 / 2571 |
| 14 | | 03'42" (+00'09") | 197 / 2768 |
| 15 | | 03'19" | 202 / 2971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.33 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'48" | 00:07'30" |
| 3.0 | 03'42" | 00:11'06" |
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