阿揆 2024/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿揆台中
ID 781575

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4.1 km | 00:30:14 | 07:26/km

日期: 2024-04-28 22:55 - 地點: 家附近 - 天氣: 晴有雲 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3

Pace: 06'20" / 07'07" / 07'45" / 08'07" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12"

992 / 992

2

07'11"

(13'21")

07'07" (+00'55")

1007 / 1999

3

07'31"

(20'52")

07'34" (+01'22")

992 / 2991

4

08'20"

(29'12")

08'17" (+02'05")

1005 / 3996

5

00'31"

(29'43")

09'19" (+03'07")

55 / 4051

今天太晚了而且剛剛有一點點滴雨
改跑家裡附近巷子繞圈圈
右膝蓋上面有點痛
回去熱敷一下好了

4月累積里程 : 83.02 km

Newbalance 橘黑色累積 : 327.9 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	07'07"	00:13'27"
3	07'45"	00:21'12"
4	08'07"	00:29'19"
4.1	07'42"	00:29'43"

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