蛋蛋麵 2016/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋麵花蓮
ID 231003

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5.1 km | 00:24:15 | 04:48/km

日期: 2016-07-09 15:15 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 04'21" / 05'00" / 04'13" / 04'42" / 05'39" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21" (+00'09")

1000 / 1000

2

05'00"

(09'21")

05'00" (+00'48")

1000 / 2000

3

04'12"

(13'34")

04'12"

1000 / 3000

4

04'41"

(18'16")

04'41" (+00'29")

1000 / 4000

5

05'38"

(23'54")

05'38" (+01'26")

1000 / 5000

6

00'20"

(24'15")

06'33" (+02'21")

51 / 5051

7月累積里程 : 52.25 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'00"	00:09'21"
3	04'13"	00:13'34"
4	04'42"	00:18'16"
5	05'39"	00:23'55"
5.1	06'29"	00:24'15"

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