5.9 km | 00:32:21 | 05:27/km日期: 2024-05-02 13:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 83.5
Pace: 05'49" / 05'39" / 04'44" / 05'26" / 05'38" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+02'15") | 609 / 1609 |
3 | | 04'09" (+00'37") | 240 / 1849 |
4 | | 07'42" (+04'10") | 129 / 1978 |
5 | | 04'00" (+00'28") | 249 / 2227 |
6 | | 07'07" (+03'35") | 140 / 2368 |
7 | | 03'46" (+00'14") | 264 / 2633 |
8 | | 08'18" (+04'46") | 120 / 2753 |
9 | | 03'32" | 282 / 3035 |
10 | | 09'09" (+05'37") | 109 / 3145 |
11 | | 03'40" (+00'08") | 272 / 3417 |
12 | | 09'13" (+05'41") | 108 / 3526 |
13 | | 03'43" (+00'11") | 268 / 3794 |
14 | | 08'57" (+05'25") | 111 / 3906 |
15 | | 04'02" (+00'30") | 247 / 4153 |
16 | | 06'09" (+02'37") | 162 / 4316 |
17 | | 05'43" (+02'11") | 1000 / 5316 |
18 | | 05'23" (+01'51") | 609 / 5925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.23 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'39" | 00:11'28" |
3 | 04'44" | 00:16'12" |
4 | 05'26" | 00:21'38" |
5 | 05'38" | 00:27'16" |
5.9 | 05'29" | 00:32'21" |