10.6 km | 01:07:32 | 06:22/km日期: 2024-05-01 09:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 69.8
Pace: 05'54" / 05'10" / 04'47" / 04'32" / 05'50" / 05'41" / 05'36" / 15'10" / 05'22" / 05'29" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'03") | 1169 / 1169 |
2 | | 04'46" | 2895 / 4065 |
3 | | 06'01" (+01'15") | 638 / 4704 |
4 | | 07'37" (+02'51") | 4649 / 9353 |
5 | | 06'10" (+01'24") | 1191 / 10545 |
6 | | 05'43" (+00'57") | 48 / 10594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
374.65 km hoka rocket x 累積 :
824.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'10" | 00:11'04" |
3 | 04'47" | 00:15'51" |
4 | 04'32" | 00:20'23" |
5 | 05'50" | 00:26'13" |
6 | 05'41" | 00:31'54" |
7 | 05'36" | 00:37'30" |
8 | 15'10" | 00:52'40" |
9 | 05'22" | 00:58'02" |
10 | 05'29" | 01:03'31" |
10.6 | 06'45" | 01:07'32" |