8.0 km | 00:44:51 | 05:34/km日期: 2016-07-14 06:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1013 Cal - 總步數: 6088 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'48" / 05'14" / 05'41" / 05'25" / 05'17" / 05'40" / 05'19" / 05'39" / 21'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'52") | 1000 / 1000 | 156 / 104 |
2 | | 05'17" (+00'03") | 1002 / 2002 | 151 / 124 |
3 | | 05'46" (+00'32") | 1003 / 3006 | 151 / 114 |
4 | | 05'28" (+00'14") | 1003 / 4009 | 155 / 117 |
5 | | 05'14" | 1005 / 5015 | 115 / 165 |
6 | | 05'42" (+00'28") | 1002 / 6017 | 114 / 153 |
7 | | 05'17" (+00'03") | 1001 / 7018 | 104 / 181 |
8 | | 05'39" (+00'25") | 1008 / 8026 | 133 / 132 |
9 | | 04'03" | 37 / 8063 | 120 / 205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
227.46 km 夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
10781.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'14" | 00:11'02" |
3 | 05'41" | 00:16'43" |
4 | 05'25" | 00:22'08" |
5 | 05'17" | 00:27'25" |
6 | 05'40" | 00:33'05" |
7 | 05'19" | 00:38'24" |
8 | 05'39" | 00:44'03" |
8.0 | 21'37" | 00:44'51" |