7.2 km | 00:48:44 | 06:48/km日期: 2024-04-30 07:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 89.8
Pace: 11'39" / 07'03" / 06'43" / 06'52" / 10'38" / 06'35" / 06'42" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'42") | 277 / 277 |
2 | | 07'05" (+00'35") | 1000 / 1277 |
3 | | 06'56" (+00'26") | 1000 / 2277 |
4 | | 06'45" (+00'15") | 1000 / 3277 |
5 | | 06'46" (+00'16") | 1000 / 4277 |
6 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 5277 |
7 | | 06'30" | 1000 / 6277 |
8 | | 06'45" (+00'15") | 436 / 6713 |
9 | | 06'50" (+00'20") | 292 / 7005 |
10 | | 06'57" (+00'27") | 144 / 7150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.45 km New Balance SC Trainer BK 累積 :
40.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 07'03" | 00:18'42" |
3 | 06'43" | 00:25'25" |
4 | 06'52" | 00:32'17" |
5 | 10'38" | 00:42'55" |
6 | 06'35" | 00:49'30" |
7 | 06'42" | 00:56'12" |
7.2 | 00'19" | 00:56'15" |