金城旻 2016/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

金城旻高雄
ID 103591

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4.5 km | 00:46:51 | 10:30/km

日期: 2016-07-14 21:12 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 87%

Pace: 10'08" / 09'59" / 10'10" / 11'12" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

10'01" (+00'01")

994 / 994

2

10'00"

(19'58")

10'00"

999 / 1994

3

10'12"

(30'10")

10'09" (+00'09")

1004 / 2998

4

11'26"

(41'36")

11'13" (+01'13")

1018 / 4017

5

05'15"

(46'51")

11'52" (+01'52")

442 / 4459

7月累積里程 : 70.71 km

Android - InFocus InFocus M510t 上傳 | 8 years ago

PCJ 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'59"	00:20'07"
3	10'10"	00:30'17"
4	11'12"	00:41'29"
4.5	11'41"	00:46'51"

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