9.1 km | 01:01:12 | 06:42/km日期: 2024-04-29 18:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 56.4
Pace: 06'37" / 06'20" / 06'15" / 09'53" / 07'00" / 06'29" / 05'33" / 05'58" / 06'23" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+01'05") | 318 / 3318 |
5 | | 25'20" (+20'29") | 78 / 3397 |
6 | | 01:32'22" (+27'31") | 21 / 3419 |
7 | | 05'12" (+00'21") | 505 / 3924 |
8 | | 17'58" (+13'07") | 112 / 4037 |
9 | | 05'13" (+00'22") | 509 / 4546 |
10 | | 17'10" (+12'19") | 119 / 4665 |
11 | | 04'51" | 524 / 5190 |
12 | | 12'46" (+07'55") | 157 / 5348 |
13 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 6348 |
14 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 7348 |
15 | | 05'52" (+01'01") | 39 / 7387 |
16 | | 06'31" (+01'40") | 1000 / 8387 |
17 | | 05'52" (+01'01") | 738 / 9125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 268.69 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'20" | 00:12'57" |
3 | 06'15" | 00:19'12" |
4 | 09'53" | 00:29'05" |
5 | 07'00" | 00:36'05" |
6 | 06'29" | 00:42'34" |
7 | 05'33" | 00:48'07" |
8 | 05'58" | 00:54'05" |
9 | 06'23" | 01:00'28" |
9.1 | 05'57" | 01:01'13" |