5.0 km | 00:36:49 | 07:20/km日期: 2024-04-01 16:55 - 平均心率: 152 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5744 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67.4
Pace: 07'33" / 07'21" / 07'19" / 07'40" / 06'50" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 1000 | 165 / 80 |
2 | | 07'19" (+00'31") | 1002 / 2003 | 142 / 95 |
3 | | 07'21" (+00'33") | 1002 / 3005 | 154 / 87 |
4 | | 07'39" (+00'51") | 1000 / 4006 | 152 / 85 |
5 | | 06'48" | 1001 / 5007 | 166 / 88 |
6 | | 07'19" (+00'31") | 9 / 5016 | 180 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.30 km
MW Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'21" | 00:14'54" |
3 | 07'19" | 00:22'13" |
4 | 07'40" | 00:29'53" |
5 | 06'50" | 00:36'43" |
5.0 | 06'05" | 00:36'49" |