11.1 km | 00:55:54 | 05:02/km日期: 2016-06-23 05:57 - 地點: 天母-關渡 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1151 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 05'48" / 05'42" / 05'52" / 06'06" / 05'54" / 05'35" / 05'42" / 05'59" / 05'31" / 37'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'18") | 509 / 509 |
| 2 | | 05'59" (+01'42") | 503 / 1012 |
| 3 | | 06'01" (+01'44") | 505 / 1518 |
| 4 | | 05'22" (+01'05") | 511 / 2030 |
| 5 | | 05'53" (+01'36") | 503 / 2533 |
| 6 | | 05'50" (+01'33") | 502 / 3036 |
| 7 | | 06'17" (+02'00") | 503 / 3540 |
| 8 | | 05'57" (+01'40") | 500 / 4040 |
| 9 | | 05'51" (+01'34") | 500 / 4541 |
| 10 | | 05'50" (+01'33") | 511 / 5052 |
| 11 | | 05'31" (+01'14") | 497 / 5550 |
| 12 | | 05'40" (+01'23") | 502 / 6052 |
| 13 | | 05'45" (+01'28") | 503 / 6555 |
| 14 | | 05'37" (+01'20") | 506 / 7062 |
| 15 | | 06'19" (+02'02") | 502 / 7565 |
| 16 | | 05'53" (+01'36") | 509 / 8075 |
| 17 | | 05'21" (+01'04") | 510 / 8585 |
| 18 | | 05'26" (+01'09") | 508 / 9093 |
| 19 | | 04'17" | 548 / 9641 |
| 20 | | 06'07" (+01'50") | 144 / 9786 |
忠誠路(三越-SOGO)-雙溪右岸-東吳(折返)-雙溪左岸-文林橋(折返)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
403.91 km 
Y拖 Green初代目 累積 :
2246.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'42" | 00:11'30" |
| 3 | 05'52" | 00:17'22" |
| 4 | 06'06" | 00:23'28" |
| 5 | 05'54" | 00:29'22" |
| 6 | 05'35" | 00:34'57" |
| 7 | 05'42" | 00:40'39" |
| 8 | 05'59" | 00:46'38" |
| 9 | 05'31" | 00:52'09" |
| 9.9 | 04'10" | 00:55'54" |
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