7.0 km | 01:00:23 | 08:36/km日期: 2024-04-27 10:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9
Pace: 08'01" / 07'58" / 08'12" / 08'32" / 09'16" / 09'52" / 08'24" / 14'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'32" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'51" (+01'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'10" (+06'13") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
最大心率為138 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 18.56 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'58" | 00:15'59" |
3 | 08'12" | 00:24'11" |
4 | 08'32" | 00:32'43" |
5 | 09'16" | 00:41'59" |
6 | 09'52" | 00:51'51" |
7 | 08'24" | 01:00'15" |
7.0 | 13'40" | 01:00'23" |