7.4 km | 02:02:32 | 16:26/km日期: 2024-04-28 10:11 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.9
Pace: 16'34" / 425'19" / 53'47" / 22'03" / 18'46" / 79'57" / 21'27" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'50" (+04'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'08" (+05'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 17'15" (+04'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'26" (+03'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'37" (+04'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'14" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 23'02" (+10'24") | 449 / 7449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 186.22 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'34" | 00:16'34" |
2 | 425'19" | 07:21'53" |
3 | 53'47" | 08:15'40" |
4 | 22'03" | 08:37'43" |
5 | 18'46" | 08:56'29" |
6 | 79'57" | 10:16'26" |
7 | 21'27" | 10:37'53" |
7.4 | 10'34" | 10:42'38" |