11.4 km | 01:14:45 | 06:32/km日期: 2024-04-28 06:18 - 地點: 自家-彰濱 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 12968 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'26" / 05'59" / 05'48" / 05'53" / 06'05" / 06'14" / 06'21" / 06'35" / 06'33" / 06'23" / 06'01" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'33") | 1000 / 1000 | 172 / 88 |
| 2 | | 06'01" (+00'05") | 1002 / 2002 | 175 / 94 |
| 3 | | 05'56" | 1002 / 3005 | 176 / 95 |
| 4 | | 05'56" | 1000 / 4005 | 176 / 95 |
| 5 | | 06'09" (+00'13") | 1002 / 5008 | 179 / 90 |
| 6 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 6009 | 179 / 89 |
| 7 | | 06'25" (+00'29") | 1000 / 7010 | 179 / 86 |
| 8 | | 06'37" (+00'41") | 1000 / 8010 | 179 / 84 |
| 9 | | 06'33" (+00'37") | 1001 / 9011 | 178 / 85 |
| 10 | | 06'22" (+00'26") | 1000 / 10012 | 177 / 88 |
| 11 | | 06'18" (+00'22") | 1001 / 11014 | 174 / 90 |
| 12 | | 13'32" (+07'36") | 411 / 11425 | 127 / 57 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.36 km 
ASICS GEL-NIMBUS 21 2E 累積 :
1136.2 kmMW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'59" | 00:12'25" |
| 3 | 05'48" | 00:18'13" |
| 4 | 05'53" | 00:24'06" |
| 5 | 06'05" | 00:30'11" |
| 6 | 06'14" | 00:36'25" |
| 7 | 06'21" | 00:42'46" |
| 8 | 06'35" | 00:49'21" |
| 9 | 06'33" | 00:55'54" |
| 10 | 06'23" | 01:02'17" |
| 11 | 06'01" | 01:08'18" |
| 11.4 | 15'08" | 01:14'45" |
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