10.1 km | 01:46:48 | 10:36/km日期: 2024-04-28 05:56 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 652 Cal - 總步數: 9606 - 平均步頻: 89 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93.1
Pace: 09'16" / 09'35" / 09'59" / 09'54" / 10'44" / 10'14" / 10'15" / 12'35" / 11'45" / 09'43" / 45'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'21" | 1000 / 1000 | 50 / 212 |
2 | | 09'51" (+00'30") | 1000 / 2000 | 59 / 171 |
3 | | 10'07" (+00'46") | 1001 / 3002 | 71 / 137 |
4 | | 10'03" (+00'42") | 1001 / 4003 | 67 / 148 |
5 | | 11'00" (+01'39") | 1000 / 5003 | 84 / 106 |
6 | | 10'20" (+00'59") | 1000 / 6004 | 97 / 98 |
7 | | 10'18" (+00'57") | 1000 / 7004 | 98 / 98 |
8 | | 12'50" (+03'29") | 1000 / 8004 | 93 / 83 |
9 | | 11'43" (+02'22") | 1000 / 9005 | 113 / 75 |
10 | | 10'21" (+01'00") | 1000 / 10005 | 151 / 63 |
11 | | 12'58" (+03'37") | 56 / 10062 | 114 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
133.40 km MW Watch 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 09'35" | 00:18'51" |
3 | 09'59" | 00:28'50" |
4 | 09'54" | 00:38'44" |
5 | 10'44" | 00:49'28" |
6 | 10'14" | 00:59'42" |
7 | 10'15" | 01:09'57" |
8 | 12'35" | 01:22'32" |
9 | 11'45" | 01:34'17" |
10 | 09'43" | 01:44'00" |
10.1 | 44'43" | 01:46'48" |