7.2 km | 00:46:53 | 06:31/km日期: 2024-04-27 17:41 - 平均心率: 129 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'21" / 05'55" / 05'38" / 05'39" / 08'36" / 06'51" / 06'53" / 00'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+02'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+01'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 182 / 7182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.31 km NIKE AIR ZOOM TEMPO% FK 累積 :
2340.4 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'55" | 00:12'16" |
3 | 05'38" | 00:17'54" |
4 | 05'39" | 00:23'33" |
5 | 08'36" | 00:32'09" |
6 | 06'51" | 00:39'00" |
7 | 06'53" | 00:45'53" |
7.2 | 00'05" | 00:45'54" |